ਆਪਣੀ ਸੱਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਬਹੁ-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਆਪਣੀ ਸੱਟ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ 'ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ' ਬਟਨ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰਨਾ. ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ, ਚਿੱਤਰਾਂ ਅਤੇ ਐਚਡੀ ਵੀਡਿਓਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ.
ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ਼ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਏਗੀ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ ਕਰਨੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਨੂੰ ਫੀਡਬੈਕ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.